こんにちは。
睡眠力を整える北欧式オイル整体 Niico（ニーコ）です◎
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
今回は、Niicoの施術の軸となっている
「スウェディッシュマッサージ」について、
少し詳しくご紹介したいと思います。
「北欧式って、どんな施術？」
「やさしいって聞くけれど、本当に効くの？」
そんな疑問をお持ちの方にも、
安心してイメージしていただける内容になっています。
北欧式マッサージの基本にある考え方
スウェディッシュマッサージは、
北欧で古くから親しまれてきた伝統的な手技です。
最大の特徴は、
力で押し込むことを目的としないという点。
強い刺激で一時的にゆるめるのではなく、
身体の反応を感じ取りながら、
筋肉やリンパの流れに沿って
ゆっくりと、段階的に深部へと働きかけていきます。
そのため、
「やさしいのに、しっかり効く」
という独特の感覚が生まれます。
やさしいのに深く効く施術
北欧式の手技は、
ぐいっと押す、強く揉むといった刺激ではありません。
オイルの滑走を活かしながら、
浅い層から少しずつ深い層へと
“深リンパアプローチ”を行っていくのが特徴です。
その結果、
・強い圧が苦手な方でも受けやすい
・深い筋肉のこわばりまで、じんわり緩んでいく
・施術後の軽さが長く続きやすい
といった変化を感じていただきやすくなります。
この
「深く効くのに、身体が緊張しないタッチ」は、
自律神経にもやさしく働きかけ、
施術中から呼吸が自然と深くなっていく方も多くいらっしゃいます。
睡眠のお悩みと、北欧式手技の相性
呼吸が浅く、身体が常に緊張している状態では、
脳も休息モードに入りにくくなります。
そのため、
・寝つきが悪い
・肩や首のこりが気になって眠れない
・眠りが浅く、夜中に目が覚める
といったお悩みにつながりやすくなります。
北欧式のやさしい手技は、
筋肉の緊張をほどきながら
副交感神経が優位になりやすい状態をつくるため、
睡眠のお悩みと非常に相性が良い施術といえます。
日常では整えきれない「深部のめぐり」をつくる
肩や首、背中、骨盤まわりなどに感じる
慢性的なこりや重だるさ。
これらの多くは、
表面の筋肉ではなく、
深層の筋肉やリンパの滞りが関係しています。
ストレッチやセルフケアだけでは、
どうしても届きにくい部分です。
北欧式のゆったりとした手技は、
時間をかけて深部のリンパや血流を促すため、
・身体が冷えにくくなる
・むくみが溜まりにくくなる
・疲れが翌日に残りにくくなる
といった、
“眠りやすい身体の土台”が少しずつ整っていきます。
めぐりが整うと、身体は自然に休める
血流やリンパの流れがスムーズになると、
筋肉だけでなく内臓や神経にも
十分な酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
その結果、
身体は「休んでいい状態」だと認識し、
眠りの質も自然と高まりやすくなっていきます。
北欧式マッサージは、
無理に変えようとするのではなく、
身体が本来持っている回復力を引き出す施術です。
体質が変わる…継続ケアで眠りの質も上がる
Niicoでは、
その場だけ楽になる施術ではなく、
体質そのものを“眠れる方向”へ整えていくメンテナンスを大切にしています。
筋肉だけでなく、
リンパの流れや自律神経にもアプローチできるため、
継続して受けていただくことで、
・夜の寝つきがスムーズになる
・朝のだるさが軽くなる
・肩や首の緊張が溜まりにくくなる
といった、
睡眠の質の変化を実感される方が増えていきます。
北欧の手技は、ただのリラクゼーションではありません
スウェディッシュマッサージは、
単なるリラクゼーションではなく、
・眠り
・自律神経
・深部のコリ
これらすべてに働きかける、
とても理にかなった技法です。
「強い刺激が苦手…でも、疲れを根本から整えたい」
「ぐっすり眠れる身体をつくりたい」
そんな想いを持つ大人女性にこそ、
ぴったりのケアだと、私たちは考えています。
Niicoで体験する、“深くてやさしい整い方”
忙しい毎日の中で、
知らず知らずのうちに溜まってしまった緊張。
Niicoでは、
その緊張を無理にほぐすのではなく、
やさしく、丁寧にほどいていきます。
ぜひ一度、
この **「深くてやさしい整い方」**を体験してみてください★
あなたの眠りと毎日が、
少しずつ、心地よい方向へ変わっていくはずです。
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